Trodnevna dijeta s narandžama je najnoviji hit: SKIDA I PO KILOGRAM DNEVNO, evo kako izgleda JELOVNIK

Trodnevna dijeta s narandžama je najnoviji hit: SKIDA I PO KILOGRAM DNEVNO, evo kako izgleda JELOVNIK

Trodnevna dijeta sa pomorandžama, osim što je restriktivna i omogućava gubitak po jednog kilogram dnevno, takođe smanjuje apsorpciju masnoća na prirodan način i čini kožu lepšom.

Hranu nije potrebno previše soliti, pa umjesto toga radije upotrebite začinsko bilje. Pošto se za vreme upražnjavanja dijete unosi manje ugljenih hidrata, postoji mogućnost da dođe do smanjenja mišićne mase. Zbog toga je nakon dijete potrebno pojačati fizičku aktivnost, kao što je fitnes, trčanje, vožnja bicikla, plivanje ili jednostavno hodanje.

Ukoliko nemate previše suvišnih kilograma, onda je najbolje da preskočite ovakvu dijetu ili da je upražnjavajte po blažem, prilagođenom receptu, uz konsultaciju sa nutricionistom ili lekarom.

Tokom dijete prvi jutarnji obrok je uvek isti: pomorandža (kruška, breskva, lubenica ili dinja), dva dvopeka, šoljica kafe ili čaja bez šećera.

PRVI DAN

Ručak: pomorandža, kuvano jaje, kiselo mlijeko ili jogurt

Večera: dva paradajza ili dva decilitra pirea od paradajza, 2 kuvana jaja, mala glavica zelene salate ili krastavac i dva dvopeka

DRUGI DAN

Ručak: pomorandža, jaje, kiselo mlijeko, dva dvopeka

Večera: 125 grama mljevene govedine, paradajz ili decilitar pirea od paradajza, dvopek, šoljica čaja ili kafe

TREĆI DAN

Ručak: pomorandža, kuvano jaje, kiselo mlijeko, manja glavica zelene salate

Večera: 125 grama mljevenog mesa, pomorandža, dvopek, šoljica kafe ili čaja (novi.ba)

NAJBOLJI DOMAĆI NAPITAK ZA SKIDANJE SALA: Možete smršati i do 7kg za 10 dana! (VIDEO)

Podržite naš rad, lajkujte, sherujte video i kliknite na crvenu dugme "prati(subscribe)" BESPLATNO JE. Hvala.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *