MEDICINSKA DIJETA O KOJOJ BRUJI SVIJET: Bukvalno topi salo, za 15 dana gubite i do 15 KILOGRAMA!

Medicinska dijeta spada među najpopularnije režime za mršavljenje jer obećava gubitak od 2 do 5 kilograma za pet dana, ili čak i 10 do 15 kilograma ukoliko je držite 15 dana.

 

 

Prednost ovog režima ishrane je u tome što nećete osjećati slabost niti malaksalost, jer obećava dovoljan unos vitamina i minerala. Takođe je prilično jako izvodljiva, a možda i najvažnije, ne zahteva skupe namirnice niti dodatke u ishrani.

Samu dijetu smislio je pedesetih godina kardiolog Herman Tarnover, i to za potrebe svojih pacijenata, srčanih bolesnika, a danas je jedna od najpopularnijih rešenja za skidanje vipka kilograma.

 

 

 


PLAN DIJETE

Valja napomenuti da se dijeta može držati najviše tri puta po pet dana ili manji broj ciklusa ukoliko treba da izgubite manji broj kilograma. Ako i posle tri ciklusa imate višak koji biste da skinete, prethodno obavezno treba da napravite pauzu od 15 dana.

 

 

 

JELOVNIK

 

Prvi dan

Doručak
1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja (bez šećera)

 

 

Ručak
1 narandža
1 kuvano jaje
1/2 šoljice jogurta

 

 

Večera
2 paradajza
2 kuvana jaja
1 krastavac ili
1/2 oprane zelene salate

 


Drugi dan

 

Doručak
1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

 

 

Ručak
1 naranadža
1 kuvano jaje
1/2 šoljica jogurta

 

 

Večera
1 pljeskavica (125 g mlevenog mesa)
1 narandža
1 paradajz
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

 


Treći dan

Doručak
1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

 

 

Ručak
1 narandža
1 kuvano jaje
1/2 šoljica jogurta
1 zelena salata ili 2 krastavca
napici bez šećera

 

 

Večera
1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)
1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

 

 

Četvrti dan

Doručak
1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

 

 

Ručak
125 g nemasnog sira
1 paradajz
4 krekera

 

 

Večera
1 pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa)
4 krekera
2 paradajza
1 jabuka

 

 

Izvor: zena

Leave a Reply

Your email address will not be published.