Svaki puta kada konzumiramo bijeli luk, njegova snaga je toliko ogromna da čak i nakon što prođe čitav dan – naše tijelo i dalje pozitivno reaguje na ovu superhranu.
U ovom članku vam pišemo o zdravstvenim koristima pečenog bijelog luka, isplati se koristiti ga.
Evo šta se događa u našem tijelu kada jedemo pečeni bijeli luk?
– 1 sat: U prvom satu bijeli luk se vari u želucu i postaje hrana za tijelo.
– 2-4 satu: Pomaže u borbi protiv slobodnih radikala i postojećih bolesnih ćelija u našem tijelu.
– 4-6 sati: Metabolizam počinje primjećivati prednosti bijelog luka i aktivira proces za uklanjanje viška tečnosti i spaljuje pohranjene masti u organizmu.
– 6-7 sati: Antibakterijska svojstva bijelog luka.
Nakon putovanja u krvotok počinje da vrši borbu protiv bakterija u organizmu.
– 6-10 sati: U ovom periodu hranljive materije su već odigrale ulogu na ćelijskom nivou, štiti od oksidacije.
– 10-24 sati: Nakon što se svari, bijeli luk u vašem tijelu počinje proces dubinskog čišćenja.
Uključite renu na 150 stepeni.
Oljuštite bijeli luk, nemojte vaditi čehne bijelog luka, već ga ostavite čitavog.
Odrežite vrh luka tako da se vide sva čehna.
pospite pola kašike-kašiku maslinovog ulja po svakoj glavici bijelog luka (ako ima više) i utrljajte u čehna.
Pospite svaku glavicu sa pola kašičice soli.
U posudu u kojoj ćete peći stavite luk, zatim pokrijte papirom za pečenje, zatim na papir stavite aluminijsku foliju.
Možete peći pola sata, a možete i duže, u ovisnosti od toga koliko pečen luk želite.
EVO I ZA ŠTA JE SVE ZDRAV ZAPEČENI BELI LUK:
Regulisat će nivo holesterola
Snižava i poboljšava nivo krvnog pritiska
Podiže prirodnu odbranu organizma i jača imunitet
Čišti arterije i štiti organizam od srčanih problema
U procesu čišćenja bijeli luk pomaže u čišćenju teških metala iz vašeg tijela
Pomaže kod jačanja čvrstine kostiju
Bijeli luk pomaže da se otkloni umor
Pečeni bijeli luk takođe poboljšava atletske sposobnosti, a uz to i podstiče dugovječnost ćelija.
Ostajte zdravi.
Izvor: kurir.rs