Ova trodnevna dijeta je savršena ako želite brze rezultate, ali na zdraviji način
Uz pomoć trodnevne dijete sa medom možete izgubiti dva do tri kilograma
Nutricionisti savjetuju da prije početka dijete nabavite prirodan med provjerenog kvaliteta.
Pored preporučenih obroka, obavezno je da svakodnevno pojedete bar pola limuna, a med u hranu dodajete plastičnom ili drvenom kašičiciom, nikako metalnom.
Prvi dan:
Doručak:
-2 rovita žumanca pomešati s kašičicom meda
-Uz obrok konzumirajte čaj s limunom ili kafu (bez šećera).
Ručak:
100 grama sira, 50 grama barene šargarepe, 50 grama barenog brokolija, 50 grama barenog karfiola umutite u bleneru tako da napravite krem.
Uz jelo pijte čaj ili kafu sa 1 kašičicom meda.
Večera:
šolja bistre supe od povrća, kriška integralnog hleba i 1 jabuka/kruška/pomorandža
Prije nego što odete na spavanje, popijte čaj s limunom.
Drugi dan
Doručak:
isti kao prvog dana.
Ručak:
Napravite krem od jednog meko kuhanog jaja, kašike meda i 100 grama mladog sira.
Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu.
Večera:
150 grama ribe ili pilećeg filea, mala činija salate od povrća i čaj s limunom.
Treći dan
Doručak:
isti kao prvog dana+ jedna jabuka.
Ručak:
50 grama sira, kriška ražanog hljeba i činija svežeg povrća s limunovim sokom.
Večera:
300 grama barenog povrća, jedno meko kuhano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda.
(stil.kurir.rs)