RECEPT SLAVNOG KARDIOLOGA: Dijeta sa kojom ćete izgubiti 10 kilograma u 7 dana!

Ono što je bitno kod dijeta jeste da su prilagođene tijelu i parametri koje trebamo slijediti kako bismo postigli dobre rezultate

PROVJERENO DJELUJE: Smršala sam 15 kila za mjesec dana, evo šta mi je pomoglo…

Srčani bolesnici moraju posjetiti kardiologa prije prelaska na strogu dijetu.  Gojaznost je veliki problem danas, jer uzrokuje mnoge probleme, a pogotovo srčane.

Dijeta navedena u ovom članku je predložena od strane kardiologa, naravno uz odgovarajuću fizičku aktivnost.

Doručak (svaki dan isto):

  • 1 voćka (nemojte jesti grožđe ili bananu za doručak).

Prvi dan

Ručak:

  • 1 narandža
  • 1 kuhano jaje
  • 1 čaša jogurta (200ml)

Večera:

  • 2 paradajza ili 2dl kuhanog paradajza
  • 2 tvrdo kuhana jaja
  • 2 dvopeka
  •  pola krastavca ili malo zelene salate.

Drugi dan

Ručak:

  • 1 narandža
  • 1 kuhano jaje
  •  1 šolja jogurta

Večera:

  • 125 g kuhane govedine
  • 1 parada
  • 1 dvopek
  • 1 šolja kafe ili čaja, bez šećera.

Treći dan

Ručak:

  • 1 kuhano jaje
  •  1 narandža
  • šolja jogurta
  •  1 krastavac ili malo zelene salate.

Večera:

  • 125 g kuhane govedine
  • 1 narandža
  • 1 dvopek
  • 1  šolja čaja ili kafe, bez šećera.

Četvrti dan

Ručak:

  • 125 g kravljeg sira
  • 1 paradajz
  • 1 dvopek

Večera:

  • isto kao i prethodni dan

Peti dan:

Ručak:

  • 200 g kuhanog mesa ili ribe
  • 1 paradajz
  •  1 dvopek.

Večera:

  • pola kilograma kuhane mrkve, krompira ili graška.

Napomena:

Kuhajte povrće ili meso bez soli ili je  koristite vrlo malo. Napravite pauzu s dijetom šesti i sedmi dan i nastavite s dijetom osmi dan.

Alkohol je u ovom režimu strogo zabranjen. Plan prehrane je 5 dana + 2 dana pauze.

Preuzeto sa: megagiga.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.