Nervoza, anksioznost, depresija danas su zbog postojeće krize prisutne svuda oko nas.
Ali, ako želite, možete pomoći sebi u mjeri u kojoj ćete uzimanje lijekova svesti na minimum.
Receptura koju je novinska agencija Atrakcija izradila sa nutricionistima sadrži jednostavan pristup: zamijenite konzumiranje vode za 65% mješavinom prirodnih čajava koji dokazano podižu raspoloženje i imaju umirujući efekt.
Trebat će vam:
2 litra vode prokuhajte i dodajte:4 vrećice čaja od matičnjaka (ili četiri kašike srednje veličine osušenog matičnjaka).3 vrećice čaja kamilice.2 vrećice ili dvije kašike srednje velične hajdučke trave.2 vrećice (ili čajne kašike sušenog) gloga.2 vrećice (ili dvije čajne kašike sušene) nane.1 vrećica (ili jedna čajna kašika sušene) koprive.1 komadić veličine 3 cm svježeg đumbira ili 1 čajna kašika đumbira u prahu.
Kako se sprema:
Sve sastojke treba dodati u tek prokuhalu vodu i bez daljeg kuhanja. Poklopiti i ostaviti da stoji 1 sat. Piti umjesto vode tokom 48 sati.
Nešto više o ovim biljkama:
Matičnjak je poznat kao čaj koji podiže raspoloženje, tjera melanholiju, utiče na probavu, smiruje nervozni stomak.
Kamilica ima poznato umirujuće dejstvo.
Glog smiruje srčani ritam, sprečava skokove krvnog pritiska i poboljšava normalan rad srca.
Nana djeluje umirujuće za stomak, a poznato je da nervoza, napetost i depresija imaju jak uticaj na jako neugodne osjećaje u stomaku.
Kopriva čisti krv od toksina i spriječava toksini u krvi pojačavaju efekte nervoze, ali i tjera tkz. plutajući strah i osjećaj uznemirenosti i panike.
Đumbir pojačava dejstvo svih sastojaka i podiže raspoloženje prema tradiconalnoj kineskoj medicini.
Izvor: haber.ba