Osim fizičke aktivnosti i kontrolirane dijete koja nikako ne uključuje gladovanje, u ovom procesu mogu vam pomoći i mali nutricionistički trikovi.
Jedan od njih je i sok od tri moćna sastojka koji učinkovito smanjuje osjećaj gladi, ubrzava metabolizam, daje energiju i pomaže tijelu da izbaci višak masnoća.
Napitak od jabučnog octa i meda stari je saveznik u gubljenju kilograma, a sada mu se pridružuje grejp koji, između ostalog, stabilizira razinu šećera u krvi i učinkovito razgrađuje masti.
Sastojci:
- šoljica soka od svježeg grejpa
- 2 kašičice jabučnog octa
- kašičica meda
Priprema:
- Sve dobro izmiješajte dok se sastojci u potpunosti ne povežu.
- Sok popijte prije sva tri velika obroka (doručak, ručak, večera)
- .
- Postupak ponavljajte svaki dan 7 dana zaredom, zatim napravite pauzu od sedam dana te ponovite postupak.
- Ako ne podnosite gorčinu grejpa, svaki drugi dan ga zamijenite sokom od svježe narandže.
Izvor: Hayat.ba