LIMUN DIJETA: Skinite čak 10 kilograma za 14 dana – detaljan plan

Limun dijeta za mršavljenje se drži 14 dana i u tom vremenskom periodu može se skinuti i do 10 kilograma. Dijeta sa limunom neće biti djelotvorna ukoliko se ne pridržavate dijet plana i jelovnika.

 

 

Limun dijeta je kreirana u Sjedinjenim Američkim Državama. Osnovni princip i postulat ove dijete je da limun pomaže rastvaranju masti i otežava gomilanje i stvaranje novih u organizmu.

Takodje kiselost limuna smanjuje glad, na način da smiruje želudac i želudčanu kiselinu a da pri tom ne može da našteti sluznici, iako većina nas upravo tako misli.

Koncentracija limunske kiseline je znatno manja od želudčane (hlorovodonične) kiseline. Tu je važno da spomenemo i kalijum koji takođe neutrališe deo kiseline u želudcu. Ovaj mineral je izuzetno značajan za razmenu hranljivih materija i normalnu izmenu vode.

Limun je bogat antioksidantima koji podmlađuje tkivo – naročito kožu, ubrzava metabolizam i razmenu materija u organizmu. Takođe borac je protiv nataloženih masti u venama te se limun kao lijek koristi višestruko za zdravlje pored mršavljenja.

Limun za lice, limun za kosu su česti termin i uvek aktuelni u kozmetici. Namene su mu višestruke, bilo da su u pitanju bore, akne, perut, bubuljice i dr. Detoksikacija organizma limunom, lečenje hroničnog umora su gotovo nezamislive bez prisustva limuna.

 

 

 

 

Limun dijeta za mršavljenje

 

 

Sok od limuna – jedan isceđen limun u čaši vode bez dodatog šečera popijte svako jutro. Namažite marmeladu od limuna (1 kašičicu) ili marmeladu od pomorandže (ukoliko niste u mogućnosti da nabavite sa limunom) na dva parčeta hleba (obavezno integralnog, nikako bijelog).

Popijte nezaslađen čaj ili kafu poslije doručka. Ovakav doručak praktikujte svako jutro za vrijeme dijete.

 

 

 

 

Ponedeljak:

 

 

Užina: jedna jabuka i sok od limuna (1 čaša).

 

Ručak: tanjir sa sočivom (leća) u koji iscedite limunov sok, integralni hleb (1 parče).

 

Večera: Pečena morska riba sa ceđenim limunovim sokom, predlog pečena skuša.

 

 

Utorak:

 

Užina: limunada i banana.

 

Ručak: pun tanjir pasulja pospite sa sokom od limuna i jedno parče integralnog hleba.

 

Večera: pospite sok od limuna na dva pečena jajeta (jaja na oko).

 

 

Srijeda

 

Užina: sezonsko voće uz čašu limunade.

 

Ručak: kuvani pirinač posut sa sokom od limuna.

 

Večera: pileća prsa (150 grama) posuta sa limunom uz jedno parče integralnog hleba.

 

Četvrtak:

 

Užina: jabuka i čaša limunade.

 

Ručak: 100 grama špageta (najbolje sa integralnim testom) sa jogurtom i limunom.

 

Večera: pržena junetina u komadima,ukupno oko 150 grama uz kriške limuna i parče integralnog hleba.

 

Petak:

 

Užina: banana i jedna čaša limunade.

 

Ručak: sočivo sa iseđenim limunom (1 tanjir), jedno parče integralnog hleba.

 

Večera: krmenadla posuta sa limunovim sokom (250 grama).

 

Subota:

 

Užina: limunada i jabuka.

 

Ručak: pasulj posut sokom od limuna (1 tanjir), parče integralnog hleba.

 

Večera: ćuretina (prsa) posuta sa limunovim sokom (oko 200 grama).

 

Nedelja:

 

Užina: sok od jednog limuna sa bananom.

 

 

Ručak: kuvani pirinač sa limunovim sokom (1 tanjir).

 

 

Večera: kotleti od lososa sa limunovim sokom, jedno parče integralnog hleba.

 

 

Limun dijeta se nakon 7 dana može ponoviti ali nikako duže od 14 dana. Jelovnik ponovite i postignite vašu željenu težinu.

 

 

Limun dijeta iskustva

 

 

Kao i kod svake druge dijete za mršavljenje sa limunom se razlikuje od osobe do osobe. Ukoliko ste disciplinovani i primenjujete jelovnik koji je propisan – uspeh neće izostati.

 

 

Iako je moguče skinuti i do 10 kilograma, očekujte minimalnih 4 do 5 kg za 2 sedmice. Nemojte jesti ništa van jelovnika što propisuje limun dijeta

 

 

Limun dijeta napomene

 

 

– limun i voda se tokom dijete unose u velikim kolicinama

 

 

NAJBOLJI DOMAĆI NAPITAK ZA SKIDANJE SALA: Možete smršati i do 7kg za 10 dana! (VIDEO)

Podržite naš rad, lajkujte, sherujte video i kliknite na crvenu dugme "prati(subscribe)" BESPLATNO JE. Hvala.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *