IZBACUJE OTROVE I SKIDA 5 KG ZA 10 DANA: MOĆNA DIJETA SA KISELIM MLIJEKOM

Osim što ćete uživati u ukusnim namirnicama, pomoću ovog plana ishrane konačno ćete moći i da skinete suvišne kilograme

Kiselo mlijeko je izuzetno korisna namirnica, koja normalizuje aktivnost organa za varenje, poboljšava imunitet, pomaže “skupljanje” i izbacivanje toksina iz organizma i podstiče metabolizam na brži rad, piše “Stvar ukusa”.

Jako je ukusna i osvježavajuća, a uz pomoć dijete sa kiselim mlijekom možete skinuti 5 do 6 kilograma za 10 dana. Ipak, imajući u vidu da je u pitanju restriktivna dijeta, ne bi trebalo da se drži duže od 14 dana.

 

 

Dok držite dijetu sa kiselim mlijekom preporučuju se sljedeće namirnice:

 

 

 

– Prirodno kiselo mlijeko, 500 g dnevno.

 

 

– Voće, do 300 g dnevno (osim grožđa, dinje i lubenice, zbog velike količine šećera koju sadrže).

 

 

– Meso, do 100 g dnevno (riba, piletina i ćuretina – sa odstranjenom kožicom i masnoćom).

 

 

– Povrće (plodovi), do 300 g dnevno (paradajz, rotkva, krastavac, paprika…).

 

 

– Zeleniš, do 300 g dnevno (zelena salata, kelj,upus, rukola…).

 

 

Količina kiselog mlijeka koju ćete koristiti u pojedinim receptima zavisi od vaše želje i ukusa. Bitno je da se pojede 500 g kiselog mlijeka dnevno, a kako je raspoređeno po obrocima to je vaša stvar.

 

 

Primjer jelovnika:

 

 

Doručak

 

 

Žele od kiselog mlijeka i malina, šoljica zelenog čaja ili šoljica čistog soka od pomorandže.

 

 

Ručak

 

 

Šolja toplog biljnog čaja, hladna supa napravljena od kiselog mlijeka i krastavaca isječenih na sitne kolutiće, 100 g kuhanog mesa, salata od krastavca, paradajza i začinskog bilja, kiselo mlijeko po želji, čaša tople limunade (bez šećera).

 

 

Popodnevna užina

 

 

Paradajz sa kiselim mlijekom. U kiselo mlijeko dodajte malo senfa, malo soli i u blenderu kratko izmiksujte.

 

 

Večera

 

 

Šolja toplog biljnog čaja, boranija na pari sa kiselim mlijekom, čaša tople limunade bez šećera).

 

 

Izvor: najboljakuhinja-recepti.com

NAJBOLJI DOMAĆI NAPITAK ZA SKIDANJE SALA: Možete smršati i do 7kg za 10 dana! (VIDEO)

Podržite naš rad, lajkujte, sherujte video i kliknite na crvenu dugme "prati(subscribe)" BESPLATNO JE. Hvala.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *