![](https://prirodailijekovi.info/wp-content/uploads/2022/08/5fc22a4f-eacc-4a33-bd01-340e0a0a0a64-10-690x480-1.png)
Mnogo je savjeta kako se hraniti zdravo ali i mnogo dijeta kojim bi postigli zdrav život te imali vitku liniju. Međutim, istraživanja su pokazala kako vam za to treba isključivo jedan savjet koji je zlata vrijedan, a on se zove “PRIVREMENI POST”.
Zahvaljujući naučno dokazanim dobrim efektima, privremeni post pomaže u mršavljenju, kontroliše šećer u krvi i snižava pritisak.
Također, istraživanja su pokazala kako uz pomoć ovog savjeta, možemo postiči i dugovječan život.
Sve što trebate jeste uzdržavati se hrane svakog drugog dana.
Ispitivanja na 60 zdravih ljudi podeljenih u dve grupe od kojih je 30 njih normalno jelo, dok druga grupa nije jela ništa 36 sati, a zatim 12 sati jela uobičajeno, uočile su se znatne razlike.
Oni koji su postili pokušali su naravno već sljedeći dan da “nadoknade” hranu koju nisu unosili ali u tome nisu uspjeli a samim time nisu uspjeli ni da nadoknade kalorijski deficit.
Utvrdili smo i da su poboljšani rizici faktora za kardiovaskularne bolesti. Došlo je do smanjenja krvnog pritiska što utiče na dužinu života”, kaže Harald Suri sa Univerziteta u Gracu.
Svakako ovaj savjet vrijedi isprobati ukoliko imate namjeru da imate vitku liniju, ali i da živite duže.