ŽENA OD SULTANA SMRŠALA 7 KILOGRAMA ZA 7 DANA: Otkrila jelovnik – ima 1 trik za svako jutro

Pevačica Tijana Milentijević (Žena od sultana) za sedam dana skinula je sedam kilograma.

Naime, pevačica priznaje da je bila na rigoroznoj dijeti da bi što bolje izgledala u spotu.

– Moj stilista je želeo da nosim stvari koje mi nisu dobro stajale i rekao mi je: “Ako hoćeš da sijaš u spotu, na dijetu!” Za sedam dana sam morala da skinem sedam kilograma! Doručkovala sam voće, za ručak sam jela meso, a za večeru povrće. Obroci su bili baš mali – priča pevačica i dodaje da je, pored toga što je promenila jelovnik, redovno išla u teretanu:

Trebalo je da smršam u vrlo kratkom roku, pa sam radila baš teške vežbe. Teretana mi je pomogla da se zategnem i da pred kamerom moje obline izgledaju savršeno. Trudila sam se i da unosim što više tečnosti. Dan sam počinjala tako što bih popila čašu mlake vode s limunom. Nisam pila gazirano ni alkohol, već samo limunadu i čajeve – dodaje Tijana.

Kada se ipak ugoji, pevačica odmah probuši kašiku.

– Po garderobi primetim kad nabacim višak kilograma i tada pripazim šta jedem. Na primer, ako me farmerke stežu, neko vreme izbegavam večeru. To nije lako, jer svirke počinju kasno, a posle nastupa uglavnom ogladnim, ali borim se da ne pokleknem – priča Tijana.

Trik savet: Svako jutro počnite čašom tople vode u koju ste iscedili pola limuna

Doručak: Dve jabuke

 

Ručak: Pileći file i povrće

 

Večera: Salata od povrća

 

 

Izvor:Kurir

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *