TRODNEVNA DIJETA S NARANDŽAMA HIT NA INTERNETU: Skida po kilogram dnevno i čisti kožu! (JELOVNIK)

Trodnevna dijeta sa pomorandžama, osim što je restriktivna i omogućava gubitak po jednan kilogram dnevno, takođe smanjuje apsorpciju masnoća na prirodan način i čini kožu ljepšom, piše Pink.rs.

 

 

 

Hranu nije potrebno previše soliti, pa umesto toga radije upotrebite začinsko bilje. Pošto se za vrijeme upražnjavanja dijete unosi manje ugljenih hidrata, postoji mogućnost da dođe do smanjenja mišićne mase. Zbog toga je nakon dijete potrebno pojačati fizičku aktivnost, kao što je fitnes, trčanje, vožnja bicikla, plivanje ili jednostavno hodanje.

Ukoliko nemate previše suvišnih kilograma, onda je najbolje da preskočite ovakvu dijetu ili da je upražnjavajte po blažem, prilagođenom receptu, uz konsultaciju sa nutricionistom ili ljekarom.

 

 

 

 

Tokom dijete prvi jutarnji obrok je uvijek isti: pomorandža (kruška, breskva, lubenica ili dinja), dva dvopeka, šoljica kafe ili čaja bez šećera.

 

 

 

 

 

PRVI DAN

Ručak: pomorandža, kuhano jaje, kiselo mleko ili jogurt

Večera: dva paradajza ili dva decilitra pirea od paradajza, 2 kuhana jaja, mala glavica zelene salate ili krastavac i dva dvopeka

 

 

 

 

 

DRUGI DAN

Ručak: pomorandža, jaje, kiselo mlijeko, dva dvopeka

Večera: 125 grama mljevene govedine, paradajz ili decilitar pirea od paradajza, dvopek, šoljica čaja ili kafe

 

 

 

 

 

 

TREĆI DAN

Ručak: pomorandža, kuhano jaje, kiselo mlijeko, manja glavica zelene salate

Večera: 125 grama mljevenog mesa, pomorandža, dvopek, šoljica kafe ili čaja

Leave a Reply

Your email address will not be published.