JEDNOSTAVNA RADNIČKA DIJETA SKIDA 5 KG ZA 7 DANA: Topi masti i izbacuje otrove, a ovo morate da uradite svakog dana

Radnička dijeta, osmišljena još 1985. godine, i danas je veoma popularan režim za gubitak viška kilograma.

 

 

Radnička dijeta poznata je i pod nazivom GM dijeta, a osmislila ju je jedna američka kompanija kako bi pomogla svojim zaposlenima da se riješe viška kilograma i budu zdraviji.

Ovaj plan ishrane baziran je na tome da se u toku dana unese manje kalorija nego što je čoveku potrebno, što uzrokuje topljenje viška masti iz organizma.

 

 

Uz pomoć ove dijete gubi se 5 do 7 kilograma nedeljno, a uz to se telo stavlja i u proces detoksikacije.

Svakog od sedam dana pijte obavezno 6-8 čaša vode i obavezno jedite GM supu, za koju ćete recept pronaći na kraju teksta.

Kako izgleda sedmodnevni plan radničke dijete

 

 

 

Prvi dan

 

Možete jesti svo voće osim banana. Ne postoje ograničenja u količini, jedite što više voća.

 

 

 

Drugi dan

 

Voće mijenjate sa povrćem, koje možete konzumirati i kuhano i sirovo, a pri tom ne postoji ograničenje šta smijete, a šta ne smijete jesti od povrća.

 

 

 

Treći dan

 

Osim banana i krompira, treći dan možete jesti sve mješavine voća i povrća, bez ograničenja na vrstu i količinu. Krompir vam nije potreban jer ćete ugljene hidrate dobiti iz voća. U ovoj fazi tijelo je spremno da sagori višak kilograma.

 

 

 

Četvrti dan

 

Banane i mlijeko. Ovog dana možete pojesti do 8 banana, možete popiti 3 čaše mlijeka, a GM supu možete jesti koliko vam je potrebno i koliko želite (kao i ostalih dana ove dijete).

 

 

 

Peti dan

 

Dan za govedinu i paradajz. Možete pojesti 6 cijelih paradajza i dvije porcije po 300 g govedine. Govedinu ne morate svu pojesti, jedite onoliko koliko vam odgovara, dok bi paradajz trebalo sav da pojedete. Ovaj dan povećajte unos vode za dodatne 2 čaše, kako biste pomogli tijelu da se očisti od mokraćne kiseline koja će nastati tokom varenja govedine.

 

 

 

Šesti dan

 

I šesti dan se jede govedina, ali se paradajz mijenja sa miksom povrća koje ćete uzeti po sopstvenom izboru. Možete jesti povrća koliko želite, a govedine isto kao i peti dan (2 porcije po 300g).

 

 

 

Sedmi dan

 

Posljednjeg dana jedite smeđi pirinač, voćni sok i povrće, bez ograničenja.

Pored vode, dozvoljeno je konzumirati i kafu, čaj i kiselu vodu.

Nakon nedeljnog plana ishrane, GM dijetu možete ponoviti još onoliko puta koliko vam je potrebno da bi dobili željenu težinu. Takođe, bilo bi korisno i da svakodnevno vježbate, barem 10 minuta dnevno.

 

 

Recept za GM supu

 

Sastojci:

 

voda

 

2 zelene paprike

 

 

6 glavica luka (manjih ili 2 veće)

 

 

paradajz

 

 

celer

 

 

glavica kupusa

 

 

kockica pileće supe

 

 

so i biber po ukusu

 

 

 

Priprema:

 

Svi sastojci se ubace u posudu za kuhanje i kuhaju najmanje 45 minuta, ili dok svo povrće ne bude u potpunosti kuhano.

 

 

 

Izvor: Lepa&Srećna

NAJBOLJI DOMAĆI NAPITAK ZA SKIDANJE SALA: Možete smršati i do 7kg za 10 dana! (VIDEO)

Podržite naš rad, lajkujte, sherujte video i kliknite na crvenu dugme "prati(subscribe)" BESPLATNO JE. Hvala.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *